Dobra, to teraz napisze troche o swoich subiektywnych wrazeniach z wczorajszego nibyladowania. To notka glownie dla mnie, zeby wiecej tego nie zrobic jak mnie najdzie. No wiec ogolnie ladowanie wegalmi z tego co mi wiadomo na ta chwile jest wlasciwe dla diet ketogenicznych, glownie w celach lekkiego kopa dla spowolnionej przemiany materii, [...]
[...] dalem lody po treningu to zjechali rowno a jak potem dalem carbo to ok juz bylo xD Dlatego ja nie zaglądam do działu odżywianie... ;-) Tu akurat moim zdaniem żaden problem - sam ładuję po treningu pełno ww prostych, z tym że są to rodzynki, bo po prostu dobrze mi wchodza i są tanie ;-) A czy to będą lody low fat, czy banany, to bez różnicy ;-)
[...] satysfakcja- więc w moim przypadku wchodziły czasem cheaty high fat, high carb, bez treningu od samego rana%-) I o dziwo czasami długotrwały skutek takiego cheata był lepszy niż opcji najmniej inwazyjnej (post, trening, low fat), która teoretycznie lepsza, ale nie zaspokaja żądzy na tak długo%-) To tak z moich doświadczeń, pewnie każdy ma inne;)
Witam, chcę przejść z dietki low carb na low fat. Czy mogę to zrobić z dnia na dzień czy muszę stopniowo odejmować tłuszcze i dodawać ww przy takiej samej kaloryczności? I drugie pytanko: Czy bedac na redukcji 15tygodni warto zrobic sobie pare tygodni przerwy i powrócic na swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a nawet na lekki plus, a potem znowu [...]
bd ucinał wegle ale w zamian podbijał tłuszczy, tą granice 3000kcal chciałbym zachowac bo dwojka z przodu jakos mnie odrzuca. mam nadzieje ze samo ucinanie wegli wystarczy, bo jak bd musiał zejsc ogolnie z kcal to umre z głodu. do konca czerwca mysle zeby zejsc do tych magicznych 100g moze troche nizej, potem z 2-3tyg. ketozy i mysle ze to bedzie [...]
jak to bedziesz wychodził z tego low fat? obcinał wegle i dodawał fatu? czy tylko dodawał fatu? ale jak teraz nie zalewa to dołozyc jeszcze węgla i zap*****ylac;-)
No mi chyba tez te wegle podkrecaja troche metabolizm, bo jem więcej niz na redu a chodze bardziej głodny. Mimo tego ze w DNT jeszcze typowe low fat to to nie jest.
[...] większe ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych w porównaniu z pracownikami dziennymi. 1: Chronobiol Int. 2004;21(6):937-47. Links Postprandial metabolic profiles following meals and snacks eaten during simulated night and day shift work. * Al-Naimi S, * Hampton SM, * Richard P, * Tzung C, * Morgan [...]
czy mozna od tak przejsc z low fat na low carb ? Jak najbardziej. Nie jest to jakoś przesadnie wysoki BF, bo myślę że granice 12-14%, na masie węgli jadłem 900-1000g także teraźniejsze 500 to i tak jest dość mało jak na mnie :) W takim razie musisz dobrze reagować na ww, więc redukuj na nich :-) Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-06-08 [...]
[...] tez takie ze 12 kosztuje 160zl.Ponizej zamiszcze ich opis ale po angielsku.:(( Peel back the wrapper of the new Lean Body™ Bar and savor a delicious, Hi-protein, low-carb, low-sugar, low-fat bar so moist, sweet, and outrageously mouth watering that you'll swear you're eating your favorite candy bar! New! Blueberry Cheesecake! Lean [...]
po 3 dniu tez sie czulem doskonale tak do konca 3 tyg. pozniej zaczely sie problemy ktore trwaly pol roku. a vlcd lecialem tylko 4 tyg. pozniej lecialem low carb ale na wyzszym poziomie kcal. z ciekawosci na tydz zminilem na low fat z ta sama kaloryka i to byl najgorszy tydz mojego zycia. zamula apatkia mega napady glodu podlanie i straszny regres [...]